Course VTT

Slt a tous rectification je finis 65 eme sur 71 les autres sont les cadets et les deux filles qui font 30 minutes de course la prochaine fois à Beuvry tout le monde du club devrait s'inscrire c'est un samedi 21 janvier 2012

slt a tous Resume de la course un bon départ dans la meute je crois , impossible de suivre la cadence je me fais doubler tout le temps je vois des abandons j'ai terminé avec 8 tours c'est très physique ca m'a bien plu les 2 premiers en VTT 2 anciens champions en national ils m'ont mis 3 tours au classement final je suis 65 eme sur 80 pour moi il y a que 5 mecs derrière moi à part çà très bonne organisation à bientôt

http://www.engagement-ufolep.fr/cyclo-cross/2012/salome/ ce nest pas une plaisanterie RESPECT

ok ok ok ok ok alain

l'action combiné du kiwi et du café moulu est indéniable sur le corps humain pour un effort intense.
Prendre surtout du pur arabica pour avoir un meilleurs coup de boost.
Je me rappelle avoir eu cet effet turbo juste pour la ligne droite de départ(9 km en ce temps la)et je ne sentais plus mon corps ni la souffrance et à partir de la l'effet a perdurer pendant toute l’épreuve qui durait 3 heures ,prendre une seule moitier de kiwi pour une 1 heure de course sinon met des lampes parce qu'on pourra plus t’arrêter !!!
un conseil , après la prise du kiwi ,ne pas sourire sur la grille de départ ,tu pourrais faire peur aux enfants avec le café dans tes dents!!!
Je vous laisse sur ces bons conseils à demain peut être

ok merci

Alain explique serieusement à Georges ton ressenti pendant l' épreuve, l' effet tonus indéniable .

Ce dimanche je ne serai certainement pas présent les gars ,dans tous les cas passez un bon week end .Pour georges une solution pour avoir du tonus avant le départ pour les coureurs. Un kiwi ouvert en deux parties introduire du café moulu (saupoudré) pour faire monter l’énergie tout de suite dans les muscles donc du tonus immédiat ,10 Mn avant l'echauffement impératif.
Résultat une sensation de bien être et de légerté.

Renseigne toi ,Alain a essayé pour l' enduro du touquet rien que du bénéfice.

saluts les poilus!

Pour dimanche, ne m'attendez pas c'est pas sure que je sois présent,au pire je vous rejoins la bas.
Bon courage à Georges qui va porter fièrement les couleurs du club,et peu importe le résultat l'essentiel est de participer et surtout se faire plaisir.
A bientot

pour ce qui est des couleurs du club, mon avis, c'est que tu devrais les mettre pour représenter le club. on compte sur toi georges. fais de ton mieux, le plus important, c'est de participer. bonne soirée.

slt a tous question est ce que je mets les couleurs du club attend vos réponses surtout du président et de Frédéric

salut les gars.
pleins d'encouragement à georges. à fond pendant 50 minutes. attention quand meme aux chutes, sinon tu perdras du temps. vises un podium, tu peux le faire.

slt a tous. Merci pour vos encouragements.Merci jp, j'ai fait des choses plus dures dans ma vie que cette course de vtt n'oubliais pas que c'est sur 50 minutes (c'est sur j'ai 46 ans)

Salut tertous

Pour la sortie du pére Noël de dimanche 11/12, rendez-vous 7h30 à Angres je partirais directement aprés avoir été chercher Bip en passant à Lens.
Quant à GC tu n' as peur de rien, tu dois être complétement bredin mais bravo pour ton audace et merde pour Salomé en espérant pour toi un podium (ou un autre pot) .
A+ JP

slt a tous Merci pour tes encouragements Frédéric,si toi tu es en manque d'entraînement qu'est ce que je dois dire pour moi merci encore

Bonsoir à tous
Georges pour être de suite dans l' allure ,un bon échauffement et indispensable.iL faut que tu sois au taqué dés le départ pour tous de suite réagir aux accélérations.
Normalement je suis absent ce dimanche dommage ,tu me raconteras ta course;
Autrement je me serai peut être inscrit, mais je crois que je suis un peu juste mq d' entrainement .
Dans tous les cas bonne chance je crois que tu auras beaucoup de spectateurs du club pour t encourager ,A plus.

slt a tous .Avant de m'allumer j'ai quand même l'habitude de vos pics et de vos moqueries que j'adore (qui aime bien chatie bien) attendez au moins le résultat de la course de dimanche après le résultat vous pourrez vous en donner à coeur joie .Pour moi c'est déjà du positif je vais y participer le breton à lancer la chose je suis le seul inscrit pour l'instant même si dimanche je vais morfler Par contre n'oubliais pas que l'effort et sur 50 minutes à bon entendeur salut; et n'ont pas sur un effort qui dure de 3 h à 4 h

Réglement course salomé:art117.29.9.

Afin de ne pas ridiculiser les unijambistes,il est toléré l'adaptation d'une aide de préférence éléctrique(afin de limiter les nuissance sonore)sur la bicyclette du dit concurent.


T' en a de la chance mon ti george!!!!mdr

slt a tous pour ceux que ca interesse: je maintiens la course de Salomé dimanche à 15 h 15: je ferais un petit parcours à la rando du père noel slt à tous bonne semaine

tu as raison; a dimanche

La course de Salomé c'est le dimanche et pas le samedi

slt à tous

Pour la course de Salomé j'ai un certificat médical de moins d'un an il date du 19 septembre 2011

j'ai 6 euro:

je suis inscrit et j'ai de la volonté à dimanche 15 h 15: EN VETERAN A A OUI J OUBLIER JE FAIS LE HOLESHOT A LA FIN DE LA LIGNE DROITE COMME AU TOUQUET PAS VRAI ALAIN:
la course dure 50 minutes (je vais me mettre dans le rouge) comme d'habitude

slt a tous moin bon que moi:!:

Salut à tous! Une petite idée
Dimanche j'ai assisté à une course VTT Ufolep à laquelle
n'importe qui peut participer ,il suffit juste d'avoir un certificat
médical de moins de trois mois. Il y a vraiment de tous les niveaux
avec pas mal de participant occasionnels qui je pense pour certains
sont moins bons que nous ,cela dure une heure.

Alors pourquoi ne pourrais t-on pas essayer une fois?